幼儿体能锻炼主要是指人体各器官的本领，包括速度、力气、矫捷性、灵敏性、协调性、耐力等，以及跑步、跳跃、行走、投掷等运动技能。每个时期的儿童身体发育都是不一样的，找到适合的体能锻炼办法就很重要。

　　幼儿体能锻炼的项目有：

　　篮球

　　篮球也是有氧运动。固然心肺系统的运动会差一点，但也差不了多少。并且打篮球可以加强身体对抗本领，与人沟通和团队合作的本领也可以进步。

　　游泳

　　这是不容易受伤的运动，小孩们都喜欢玩水。在锻炼身体的同时，也可以顺便游玩。

　　舞蹈

　  儿童的灵敏性很好，利用这个阶段锻炼他的灵敏性和平衡本领，可以让他长大后比普通人有更好的体能。

　　跑步

　　这是一个人的运动，但跑步对成长中的小孩来说是一项非常有效的运动。跑步可以增加肺活量，加强免疫力，锻炼腿部肌肉和骨骼。跑步是一项非常容易上手的运动，不需求花时间教。